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感觉:相信自己的感觉,找回你的人生

感觉:相信自己的感觉,找回你的人生

RM29.80

书名:《感觉- 相信自己的感觉,找回你的人生》

作者:布尔贝尔

价钱:RM 29.80

 

描述

编辑推荐
1.全球畅销1,000,000册,乔布斯、奥普拉、卡尔·荣格受益一生的心理学课程。

2.21个练习,让你的身体感觉更敏锐,远离负能量、释放正能量。

3.一天又一天,我越来越相信我的感觉,它是我的人生向导,是我最好的朋友,我信任它,它让我重获安宁、健康、爱和和谐。

4.所有身心灵学问、课程、疗愈方法的基础。

 

内容推荐
从苹果教主乔布斯到最著名的脱口秀主持人奥普拉,从西方商人到东方瑜伽大师,从官方新闻到娱记微博——全世界都在讨论要相信感觉,但仍然只有微乎其微的 人能做到了解感觉,跟随感觉,运用感觉——政客用它获取民众选票、商人用它促成合作,心理医生用它治疗病人。正如一句话所说的:感觉对了,一切就对了。然 而,如何准确抓住自己的感觉?如何用感觉获得幸福、快乐、健康、爱情以及改变命运?作为国际心理培训、心理治疗大师,莉丝·布尔贝尔在《感觉:相信自己的感觉,找回你的人生》中破解了身体感觉密码,并提供了21个简单可行的感觉练习,通过这些练习,每个人都能听到内在的声音,找准自己的感觉。

 

作者简介
LiseBourbeau莉丝·布尔贝尔(LiseBourbeau),享誉全球的作家和演说家,在加拿大魁北克创办了最大的个人心灵成长学校,多年来在北美、欧州、法属西印度群岛和法属波利尼西亚各处巡回讲学。

1984年在加拿大开办“听身体的话”健康培训学校,成为加拿大的省级政府和联邦政府可信任的心理培训师。1987年,她写了这本书,创立自己的出版系列“莉丝版本”等,这本书很快成为加拿大的头号畅销书。此书已被译成18种文字。

 

目录
前 言致 谢一 寻找你的内在感觉

◎静下来觉察你内心的感受

练习 1:看看你的内在感觉是否够敏感

◎潜意识能帮你找到自己的感觉

练习 2:与自己的潜意识进行沟通

◎告诉自己:“我会对自己的人生负责”

练习 3:盘点一下与你有关的那些承诺

◎学会用整个心灵去爱

练习4:每天做一件能给你带来快乐的事情

◎播种什么,就会收获什么

练习 5:时时关注你的情绪和态度

◎用爱斩断束缚你身心的绳索

练习 6:向束缚你的人表达宽恕

◎信心能带来你所需的一切资源

练习 7:激发你的信心

◎正面的预期更能产生能量

练习 8:避免把能量耗费在他人身上

二 听懂你的身体在说什么

◎疾病和意外事故传达的信息

练习 9:先和身体建立连接

◎身体会告诉你它需要什么

练习 10:让你的饮食与身体需要保持一致

◎让身体按它自己的节奏运作

练习 11:对身体的一切“渴望”保持觉知

◎性爱能给你提供能量

练习 12:觉察性爱与身体之间的联系

◎觉察身体发出的各种信号

练习 13:对身体的基本需要保持警觉

三 听懂你的理智在说什么

◎觉察你的理性思维

练习 14:运用你的理智来判断对错

◎学会做“小我”的主人

练习 15:与另一个自己沟通

◎战胜你身边的“虚妄主人”

练习 16:对“控制”你思维的人或事保持警觉

◎满足理智的基本需求

练习 17:察看生命中被忽略的事项

四 听懂你的情绪在说什么

◎接受自己所有的情绪

练习 18:勇敢地表达出你的情绪

◎消除你内在的恐惧和内疚

练习 19:觉察你最近三天的恐惧和内疚

◎为你的情绪系统提供足够的营养

练习 20:看看你缺乏哪种情感营养

五 听身体的话,梦想的事哪里都会有

◎专心完成你自己的拼图

练习 21:花时间发掘你的能力和天赋

结 语

 

媒体评论
跟随自己的心一起跳动,你的心会告诉自己要成为什么样一个人,你将把自己改变成自己。——苹果教父 乔布斯 

当你找到了你应该做的工作的时候,你会发现每一天都是个奖赏……如何才能知道你找到你该做的事情?答案是:感觉。

——创新工场董事长兼首席执行官 李开复

 

感觉是你生命的导航定位系统。当你应该做某些事情,或者不应该做某些事情的时候,你的情绪导航系统会让你知道的,因为“感觉起来就是这样”。

——脱口秀女王 奥普拉

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