催眠就是利用人的自然能力,通过引导来访者的想象力,使来访者发生感觉、知觉、情绪/情感、思维、和行为的改变。
催眠治疗,是催眠术在临床工作中的应用,是众多心理治疗的方法之一。 掌握催眠治疗的心理医生可以不用药物而治愈很多难治的疾病和障碍,包括诸如焦虑、抑郁、恐惧、强迫、癔症等心理障碍,和诸如睡眠障碍、进食障碍、性功能障碍、高血压、糖尿病、肥胖、慢性疲劳综合征等躯体障碍,以及诸如厌学、冲动、口吃、各种成瘾行为、不良习惯等行为障碍。在EMR学院也可报读催眠治疗课程。
催眠状态(trance state)是一种与一般的清醒状态(脑电β波)不同的意识状态但又不是睡眠状态(脑电δ波),尽管有时候来访者看上去或感觉睡着了。在催眠状态下,你的评判性思维失去或处在较弱的控制状态,于是你的潜意识就较容易接受暗示。事实上,我们经常自然地进入催眠状态,有人说,我们90%的非睡眠时间都处在某种程度的催眠状态。试想想所有不用思考就可以进行的各种活动(比如吃饭、走路、开车等)以及做“白日梦”的情景,真的有很多时间我们的评判性思维都没有工作呢。
有研究证据表明,催眠除了能让你好起来之外,不会对人造成任何伤害。任何做过催眠治疗的人都可以证明,不符合来访者利益的暗示不但不会被接纳,而且会让来访者感到不适并立即从催眠状态醒来。
每一种催眠都是自我催眠。几乎每一个人都能被催眠,只是程度不同而已,某些人比其他的人更容易。无法被催眠的人为植物人(主流医学观点)。其他如婴儿、精神病患、脑神-受损者 、自以为是的偏执狂、不承认或抵死抗拒者 、酒精中毒的人或是嗑药正在骇(High)的人,也是不易被催眠的族群。如果你没有意愿, 没有人能强迫你被催眠。 确实并不是每个人都可以在第一次被深度催眠, 但是催眠是可以被训练的, 可以透过打坐冥想、 瑜伽的练习让自己更容易进入催眠状态。 -验丰富的催眠师可以让人进入催眠状态的比例可以达到95%。你每天-验的白日梦或发呆就是一种浅度的自发催眠状态。每天我们接收到各种广告文字、图片、影象输入大脑,都是最典型的被无意识的催眠现象。
这是对于催眠最大的误解。 如果你不想被催眠, 全世界没有人能催眠你或控制你。催眠中没有所谓的控制这一码子事,催眠师只是扮演引导的角色。协助你激发出隐藏的潜能,例如,无法在大众前讲演的人,能够有信心地在数千人前侃侃而谈,神色自若。没有任何催眠师能够让任何一位对象做出违反他的原则或是违反其道德信念的事情。催眠不是迷药,让某人陷于无助的状态,它是一种释放、找到问题的根源、信念重塑或是强化人们自己个人能力的方法。
不会的。 除非你想告诉我, 在浅度催眠状态,你依然可以说谎或隐瞒。
人是不可能在催眠状态做出违反自己意愿的事情的。任何对抗来访者道德、行为规范、信念、宗教信仰、意愿、或欲望的暗示都会被来访者拒绝。人有这种保护机制。所以,人是不可能在催眠的时候做出违反自己意愿的事情的。 和某些书、电影或电视描写的相反,人在催眠的时候不会对自己的行为失去控制。人们在催眠时仍然清楚自己是谁,在哪里,在发生什么。事实上,因为催眠时的注意力很集中,没有其它事情的干扰,控制能力可能比平时更强 。催眠是人们更容易体验暗示和接受积极的暗示,但催眠不能强迫人一定要进行这些体验。
每个人都回得来,你晚上睡眠时比催眠时还要进入更深沉的状态,难道你会担心早上醒不过来吗? 绝不可能发生这种事情,若是我不唤醒你,你自己会进入自然睡眠然后醒过来,或是当我停止说话之后,你就醒过来了。
你不会失去意识。除非你要求要忘记某些不愉快的经验, 我会协助你转化及淡化那段记忆的烙印。如果有人过去的某段负面记忆被唤醒,有些催眠师会在个案催眠态时下指令,醒来不会记得(如果你事先要求)。当对象在轻度或是中度的催眠状态清醒之后,对于所发生的事情是完全的知晓,在深度的催眠后,某些对象会有暂时失忆的现象。
只有百分之五的人会有此现象。在催眠状态时,我们的意识与潜意识是同时交互存在运作的。除非我把你带入深沉的催眠状态, 你偶尔会有出神入神现象, 否则你是全程清醒的。但与贝他脑波状态的清醒是不同的脑波图。
没有任何副作用。不过有些人之后会有腹泻 、皮肤起疹、头痛、头晕、一直想睡的症状。几天就好了。我称这种反应为一种“情绪排毒现象”。大部份的人做完催眠后,会有一种内在的祥和宁静感,充满生命力及燃起对生命的希望,会比以前更正面积极乐观。但有些舞台催眠师忘了解除所有指令,仍会带来一些副作用。比如说国外的一个案例,个案常怀疑背后有人跟踪他,-催眠回溯才发现原-来是十年以前在参加舞台催眠时,被下指令有一只大黑狗一直追着他跑,当时在台上玩得很爽快,没想到却因忘记解除指令,衍生妄想症,白受罪了十年。
催眠是比较有目的性地进入某个状态,也许是放松,或是找出某种原因;而冥想则没有绝对的目的性。催眠多了语言与.非语言的诱导、重复暗示、深化及后催眠建议等步骤。自我催眠,是一个人冥想;冥想,是一个人自我催眠。传统的冥想引导并未带入心理治疗技术,所以催眠与冥想应是同一个心灵结构下的不同区块而已。


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