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【NLP简快心理疗法】

NLP是对人类主观经验的研究,我们每一个人如何创造出独特的内心世界?我们怎样选择传入脑中的信息,我们怎样认知这些信息,怎样储存这些信息,怎样把这些信息与其他储存在脑中的额信息融合,怎样运用它们?

NLP的中心学问之一是“模仿”:NLP起源于对卓越人士成功原因的研究,再把研究结果转化成一套一套的技巧程序,使得其他人也可以成就卓越。所以,NLP的基础是“模仿”。NLP不单模仿他人,还模仿自己:找出自己大脑和身体如何做好某些工作,运用同一模式去使某些事情的效果更好。例如:在处理事情方面、在沟通和人际关系方面、在语言运用方面、在推动激励方面等。

NLP最突出的特点,就在于把心理治疗工作的焦点放在“解决”,而不是问题上。因此,具有很强的实用性,其特点是简单易做,效果快速。运用NLP的方法可有效减少受导者内心的阻抗,并引导他们不再纠缠于对负性情绪的归因,然后引导他发现他拥有的潜能,尝试不同的选择,从而改变其认知和行为。让他们有能力面对目前的各种问题,找到多种解决自己心理问题的途径。

NLP简快心理疗法的技巧快速有效,是因为以下的6点:

1、 把焦点放在“解决”,而不是“问题”上;
2、 每一个人都想有一个更好的明天;
3、 不代受导者决定人生,而只引导他认识到他有更多的选择;
4、 不预设“应该是怎样的”;
5、 强调受导者已经拥有所需的能力;
6、 注重“整体平衡”。

所以,NLP简快心理疗法的兴趣不在“为什么”(why),而是在“做什么”(what)和“怎样做(How)

【不同情况的处理技巧】

1、 处理受导者情绪的技巧:逐步抽离法、混合法、生理平衡法、减压法。
2、 增添力量的技巧:借力法、重拾优良状态、换框法、避弹衣法、反败为胜法、六布换框法、天地人法、信念种入法。
3、 化解内心矛盾和冲突的技巧:接受自己法、自我整合法。
4、 处理过敏恐惧症状的技巧:快速眼球移动脱敏法、改变经验元素、消除恐惧法、重塑印记法。
5、 处理人际关系问题的技巧:一分为二法、感知位置平衡法、宽恕法、化解情感痴缠法、化解争吵法。

NLP简快心理疗法就是针对每天出现在生活中的困扰而设计。相信每个人都具备足够的力量为自己创造一个成功快乐的人生。传统的家庭、学校及社会培育方式,容易使一个人遗忘了这些本有的能力。“NLP简快心理疗法”的技巧能够很容易地帮助一个人找回这些力量。

(转自网络)