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「只有让内心强大起来,才能发现最好的自己。」美国商业心理顾问:韧性强的人具有 4 种内在特质

「只有让内心强大起来,才能发现最好的自己。」美国商业心理顾问:韧性强的人具有 4 种内在特质

脸书营运长 Sheryl Sandberg 曾在公开演讲中说过一句话:「人的韧性并不是与生俱来,而是像肌肉一样可以锻鍊。只有让内心强大起来,才能发现最好的自己。」

 

你是否拥有强大的内心呢?Margie Warrell 是美国福布斯商业杂志的撰稿人,她是拥有丰富商业与心理知识的专业顾问,同时也是全球知名演说家。 她认为内心有很强韧性的人,更可能达到整体人生成功,并指出商业界的顶尖人士都有几个共同特质:

一、批判性思维(Critical thinking)

缺乏批判性思维,可能一条未经查证的媒体讯息、一些街坊流言,甚至别人一句话就能打击你的信心,使你陷入不安和焦虑之中。而 这种恐惧会导致你无法专注在眼前的事物 。

建立批判性思维的关键是你必须知道 每个人在提出观点时,其实背后都有预设立场。 我们必须先了解对方的价值立场是什么?这样的价值立场正确吗?你要接受这样的价值立场吗?有能力去思考这些层面,才算真正理解一个观点,并决定接不接受。 如果不去发现观点背后的立场,我们就很容易被观点绑架,从而随波逐流 。

养成批判性思维,就能保持情绪的稳定并拥有明辨是非的能力,这是内心强大起来的第一步。

二、走出舒适圈,拥抱「不确定性」

心理学上有一个词叫「现状偏见」(status quo bias),是指当一个人拥有的资讯不完善时,会倾向选择不冒险,也就是维持原状。人对于未知、无法掌控的事物会感到恐惧,但 内心强大的人会愿意承担风险 。

Margie Warrell 指出:拥抱不确定性,就更有机会晋升领导地位,去开闢新机遇、新关系和新的想法。在各个领域取得非凡成功的人,尽管有不可预测性,仍不会停止自我延伸 。

三、懂得设置停损点并适时放弃

人们在决定是否放弃的时候,会特别在意自己是不是在过去已经在这件事情上面有过大量的投入,这些投入就是所谓的「成本」。 放弃就意味着成本付诸东流,而我们都本能的厌恶这种损失 。这就是为什么我们宁愿在痛苦中辗转反侧,也下不了决心放弃。

而内心强大的人深知长痛不如短痛的道理,所以无论是一段破碎的感情或是一项迟迟没有收益的事业,他们会及时跳出来「喊卡」,为的是不让之后损失更大。

四、反脆弱

Margie Warrell 引援美国作家塔勒布在《反脆弱:从无序和不确定中获利》这本书中一个很颠覆的道理:人在经歷了大起大落之后,仍然内心坚定,那这个人就会拥有一个更强大的「生存系统」,也就是尼采那句名言:「杀不死我的,只会让我更坚强。」

强风可能熄灭蜡烛,但也可能使火越烧越旺,也就是说 人在极度脆弱的状况下,仍可能从波动和不确定性中获益 。很多时候让我们内心支离破碎的,正是生活中一些突如其来的变故或灾难。若我们能改变信念,坚信自己即使脆弱,能有能力面对这些挫折,就可以在挫折中变得更强大。

 

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